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Vollständige Liste der Ansprechpartner der DLRG Ortsgruppe Neubrandenburg e.V. findest du hier .
Die Baderegeln
Baderegeln
1.
Ich gehe nur baden, wenn ich mich gut fühle.
2.
Ich gehe nur baden, wenn mir bei Problemen jemand helfen kann.
3.
Wenn ich Probleme im Wasser habe, dann rufe ich laut um Hilfe und winke mit den Armen. Ich helfe Anderen, wenn sie im Wasser Probleme haben. Ich rufe nie „Hilfe“, wenn alles in Ordnung ist.
4.
Ich sage Bescheid, wenn ich ins Wasser gehe.
5.
Ich gehe weder hungrig noch direkt nach dem Essen ins Wasser
6.
Ich kühle mich ab, bevor ich ins Wasser gehe.
7.
Ich gehe nur da baden, wo es erlaubt ist. Ich springe nur da ins Wasser, wo das Wasser tief und frei ist.
8.
Ich nehme Rücksicht! Ich renne nicht, schubse nicht und drücke niemanden unter Wasser.
9.
Schwimmflügel, Schwimmtiere und Luftmatratze sind nicht sicher und schützen mich nicht vor dem Ertrinken.
10.
Wenn ich draußen bade, gehe ich sofort aus dem Wasser, wenn es blitzt, donnert oder stark regnet. Baden bei Gewitter ist lebensgefährlich.
Die Eisregeln
Eisregeln
1.
Gehe nicht gleich an den ersten Tagen aufs Eis!
2.
Informiere dich, ob das Eis trägt und achte auf Warnungen.
3.
Betritt einen See erst, wenn das Eis 15 Zentimeter dick ist. Ein fließendes Gewässer erst, wenn das Eis 20 Zentimeter dick ist.
4.
Gehe nie allein aufs Eis.
5.
Verlasse das Eis sofort, wenn es knistert und knackt!
6.
Lege dich flach aufs Eis und bewege dich vorsichtig auf dem gleichen Weg zurück Richtung Ufer, wenn du einzubrechen drohst.
7.
Rufe um Hilfe und wähle sofort den Notruf 112, wenn jemand eingebrochen ist.
8.
Rufe nie um Hilfe, wenn du nicht wirklich in Gefahr bist, aber hilf anderen, wenn sie Hilfe brauchen.
9.
Versuche Eingebrochenen zu helfen, indem du ihnen vom Ufer aus einen Gegenstand reichst.
10.
Wärme den Geretteten mit Decken, trockenen Kleidern und warmen Getränken langsam wieder auf.
Einfache Selbst- und Femdrettung
Verhalten bei Erschöpfung
Erschöpfung tritt bei Überanstrengung des Körpers durch Selbstüberschätzung, Leichtsinn oder Erkrankung ein. Dadurch kannst du schnell in Gefahr geraten.
Wie kannst du das vermeiden?
- Überschätze deine Kraft und dein Können nicht
- geh nur ins Wasser, wenn du dich wohl fühlst
- Verlass rechtzeitig das Wasser
Wie verhältst du dich bei Erschöpfung?
- Schwimme ruhig und langsam zum Ufer
- Nimm eine Ruhelage ein und rufe laut um „Hilfe!"
Es gibt zwei unterschiedliche Ruhelagen - Übe sie gut für den Ernstfall!
1. Ausruhen in Rückenlage (Schwebelage)
- Leg dich flach ausgestreckt auf den Rücken
- Dein Hinterkopf taucht bis zu den Ohren ins Wasser
- Halte durch leichte Paddelbewegungen mit Händen und Beinen das Gleichgewicht im Wasser
2. Wassertreten (Froschhaltung)
- Leg dich in „Froschhaltung“ in Bauchlage entspannt auf das Wasser
- Dein Gesicht liegt im Wasser
- Atme ruhig und langsam in das Wasser aus
- Hebe lediglich zum Einatmen den Mund kurz über die Wasseroberfläche
Verhalten bei Krämpfen
Warum entstehen Krämpfe?
- Unterkühlung
- Überanstrengung
- Mach daher beim längeren Schwimmen und Baden immer mal eine Pause um dich auszuruhen
Lösung von Krämpfen
Wadenkrampf
- Nimm die Rückenlage ein und fass mit deiner Hand die Zehen des verkrampften Beines.
- Zieh die Zehen kräftig zum Körper und drück gleichzeitig mit der anderen Hand auf die Kniescheibe.
- Dadurch wird dein Bein gestreckt und der Krampf löst sich.
Fingerkrampf
- Krall die Finger zusammen, um sie dann ruckartig zu strecken und zu spreizen.
Einfache Fremdrettung
Verhalten bei Bootsunfällen
Bei allen Bootsunfällen gilt: Ruhe bewahren und Ruhig Überlegen
- Falls ein Boot kentert, bleibe als Schwimmer in jedem Fall beim Boot
- Bei einer Suchaktion findet man ein Boot eher, als einen einzelnen Schwimmer
- Versuche auf dich aufmerksam zu machen oder rufe um Hilfe
Wir raten dazu immer eine Rettungsweste zutragen! Diese kann im Notfall lebensrettend sein.
Verhalten bei Eisunfällen
Das Betreten von Eisflächen im Winter ist verlockend, aber leider sehr gefährlich.
Bitte achte darauf: Wenn Eis knarrt und knackt, trägt es noch nicht.
- Warte darauf, dass das Eis durch die Behörden freigegeben wird
Wenn es knackt…
- Lege Dich sofort flach auf den Bauch
- Robbe langsam Richtung Ufer
Dadurch kannst Du unter Umständen das Einbrechen der Eisdecke verhindern
Wenn du einbrichst…
- bewahre Ruhe
- schiebe dich in Bauchlage auf eine feste Eisschicht, wenn möglich nutze deine Füße
- robbe langsam Richtung Ufer
Suche dann schnell einen warmen Ort, um dich aufzuwärmen und deine nassen Sachen zu wechseln
Wenn jemand eingebrochen ist…
Grundsätzlich gilt: Begib Dich auf keinen Fall selbst in Gefahr!
- Sorge dafür, dass umstehende Leute helfen und dass der Notruf abgesetzt wird
- Ohne besondere Hilfsmittel (Bretter, Leitern, Schlitten, Stangen, Seile.) soll man sich nicht bis zur Einbruchstelle vorarbeiten, da dort das Eis weiter einbrechen kann
- Trotzdem ist bei der Rettung Eile geboten. Der Verunglückte ist sehr schnell ausgekühlt, sodass er bei der Rettung nicht mehr mithelfen kann
Nach einem Eisunfall sollte ein Arzt aufgesucht werden!
Die besten Unfälle sind die, die wir vermeiden!! ☺